Porady psychologiczne

Jak wytrwać w opiekowaniu się chorą ciocią?

Nie mam już siły na opiekę nad chorą ciocią. Zajmuję się nią prawie od 2 lat. Jestem potwornie zmęczona fizycznie i psychicznie. Jednocześnie chcę nadal się nią opiekować. Trudno mi sobie wyobrazić, że mogłabym z tego zrezygnować. Jak mogę polepszyć swój stan, jednocześnie nie rezygnując z pomagania?

odpowiada dr n. med. Sławomir Adam Wolniak, lekarz psychiatra dr n. med. Sławomir Adam Wolniak, lekarz psychiatra

Każdy opiekun osoby starszej prędzej czy później poczuje się zmęczony fizycznie i psychicznie znużony W specjalnych placówkach opiekuńczo-leczniczych taka pomoc świadczona jest przez zmieniających się pracowników - ze względu na swoją trudność nie może więc spadać tylko na jedną osobę.

Proszę pamiętać, że nie wszystko musi być tylko na Pani głowie. Powinna się Pani nauczyć prosić o pomoc bliskich, a nawet jej wymagać. Możliwość rozłożenia codziennych obowiązków na kilku członków rodziny znacznie Panią odciąży.

Jest też opieka społeczna, powszechne ubezpieczenie zdrowotne, proszę zasięgnąć języka, jaka pomoc w tych instytucjach przysługuje Pani cioci. I nie zapominać o sobie - znaleźć czas na wypoczynek, aktywność fizyczną, dotlenienie organizmu, a także wprowadzić zbilansowaną dietę. A receptą na przygnębienie spowodowane rutyną będzie wyjście ze znajomymi do kina, wizyta u kosmetyczki czy fryzjera.

Odreagowanie na stres jest konieczne, by jego długotrwała kumulacja nie skończyła się depresją.






Inne porady

Portal Psychologia.net.pl używa ciasteczek (cookies), dzięki którym serwis działa lepiej. Pliki te umieszczane są w komputerze Użytkownika. Dowiedz się więcej...Akceptuję